Ön úgy alszik, mint egy mormota vagy álmatlanságtól szenved?
Az alvás nemcsak egy jó dolog, hanem egy nagyon szükséges is. Az alvással töltött órák alatt képes a testünk és a lelkünk a regenerálódásra. Azonban a kor előrehaladtával mégis egyre rosszabbul alszunk, egyre több alvászavar jelentkezik, amely sokszor a stressz és az idegeskedés következménye. Mit tehetünk a kiegyensúlyozott alvásért? Egy…