Az air fryer technika még sokak számára mai napig újdonságnak számít, pedig már sok éve, hogy lehetőségünk van élni a technika nyújtotta lehetőséggel. Érdemes elgondolkodni azon, hogy beszerezzünk egy Air- Fryer-t vagyis egy forrólevegős sütőt, mivel használatával egészségesebb módon készíthetjük el az ételeinket. Kevesebb olajat kell használni a főzéshez és…
Bizonyított tény, hogy az egészségünk az örökletes adottságokon kívül a környezeti tényezőktől, azok közül is jelentős mértékben a táplálkozástól függ. Ma már rendelkezésünkre állnak olyan táplálkozástudományi adatok, amelyek segítenek abban, hogy azt együk, amire a szervezetünknek leginkább szüksége van. Felelősen gondolkodó emberként érdemes tisztában lennünk azzal, hogy miből és mennyit…
Az alvás nemcsak egy jó dolog, hanem egy nagyon szükséges is. Az alvással töltött órák alatt képes a testünk és a lelkünk a regenerálódásra. Azonban a kor előrehaladtával mégis egyre rosszabbul alszunk, egyre több alvászavar jelentkezik, amely sokszor a stressz és az idegeskedés következménye. Mit tehetünk a kiegyensúlyozott alvásért? Egy…
